متى يٌقدم الزبادي للرضيع؟
معظم الأباء يفكرون في إدخال الزبادي ضمن النظام الغذائي للطفل، ولكن في الغالب يرتبكون من القاعدة التي ينصح الأطباء بها وهي «لا منتجات ألبان للطفل الذي أقل من عام واحد»، ومع ذلك فإن الحقيقة هي أن الزبادي من أكثر الأطعمة أمانا للأطفال ومهم للغاية لصحتهم، ووفقا لمقال نشر في طب الأطفال فإنه يمكن تضمين الزبادي من عمر6 أشهر للرضيع.
ويستعرض موقع mom junction فوائد الزبادي للرضيع ووصفات له
فوائد الزبادي للرضيع
- يساعد في عملية الهضم ويخفف الإسهال عند الأطفال وتقلصات وانتفاخ البطن.
- يعزز نظام المناعة للطفل.
- مصدر للعديد من العناصر الأساسية التي تساعد في صحة عظام الطفل ونموه.
- يعالج الأرق عند الأطفال.
وصفات لذيذة بالزبادي للأطفال
زبادي بالموز والتفاح
المكونات:
- نصف موزة.
- 2 ملعقة من عصير التفاح.
الطريقة: قومي بهرس نصف الموزة وأضيفي إليها عصير التفاح والزبادي واخلطيهم جيدا ثم قدميهم لطفلك.
زبادي بالكمثرى
المكونات:
- 1 كمثرى مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة.
- نصف كوب ماء.
- 1 كوب زبادي كامل الدسم.
الطريقة: قومي بغلي الكمثري في الماء على نارهادئة لمدة 10 دقائق حتى تصبح الكمثرى طرية.
اهرسي الكمثرى في الخلاط واتركها لتبرد.
ثم تمزج الكمثرى مع الزبادي وتقدم لطفلك.
زبادي بالمانجو والفراولة
المكونات:
- 4 حبات فراولة مقطعة.
- 1/3 كوب مانجو مقشرة ومفرومة.
- 1/2 كوب زبادي.
الطريقة: قومي بغلي المكونات على نار هادئة حتى تنضج، ثم تمزج الفاكهة في الخلاط ثم تخلط مع الزبادي وتقدم للطفل.
زبادي بالمانجو
المكونات:
- 1 مانجو طازجة ومقشرة ومقطعة إلى شرائح.
- نصف كوب زبادي.
الطريقة: قومي بخلط المانجو في الخلاط، ثم اخلطي المانجو مع الزبادي وقدميها لطفلك.
