تعرفي على فوائد العاشوراء

اشتهر الاحتفال بالعاشوراء لدى ربات البيوت بطريقة عمل العاشوراء، فهي مناسبة دينية يحتفل به المسلمون في اليوم العاشر من محرم، وهو الشهر الأول من التقويم الهجري.

وتحتوي العاشوراء على العديد من الفوائد الصحية، منها:

- مصدر غني بالألياف وتساعد على الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.

- تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم وهي معادن مهمة للجسم.

- مصدر جيد لفيتامينات مثل فيتامين أ، ب1، ب2، ب6، سي.

- تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد على مكافحة الشيخوخة والأمراض.

- تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع بسبب وجود البوتاسيوم.

- تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

- تعالج فقر الدم، بفضل احتوائها على نسبة عالية من الحديد.

- تعزز المناعة بفضل احتوائها على فيتامين سي والزنك.

- تحمي من الإصابة يسرطان القولون بفضل الألياف التي تحتويها.