19 يناير 2025 22:37 19 رجب 1446
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
المنوعات

للأمهات.. كيف تجعلين أطفالك يتناولون طعاما صحيا؟

تعبيرية
تعبيرية

يعتبر تناول الأطفال الطعام الغير صحي والإكثار من تناول الحلوى مع رفض الأغذية الصحية من الأمور التي تزعج الأمهات.

وسوف نوضح في السطور التالية بعض النصائح حول كيفية جعل أطفالك يتناولون طعامًا صحيًا ويكونون أقل عرضة لتناول الحلوى:

قدمي لهم خيارات صحية، فعندما يتوفر لدى أطفالك خيارات صحية، فمن المرجح أن يختاروها.

تأكدي من أن ثلاجتك وخزائنك مليئة بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم الخالية من الدهون.

اجعلي الوجبات العائلية حدثًا، تناول الوجبات العائلية هو طريقة رائعة لمنح أطفالك نموذجًا يحتذى به في تناول الطعام الصحي.

لا تجبري صغارك على تناول الطعام، هذا سيجعلهم أكثر عرضة لرفض تناول الطعام الصحي في المستقبل.

لا تربطي الطعام بالعواطف، لا تستخدمي الطعام كمكافأة أو عقاب، سيؤدي هذا إلى جعل أطفالك يربطون الطعام بالعواطف، مما قد يؤدي إلى مشاكل في تناول الطعام في المستقبل.

كوني قدوة فالأطفال يتعلمون من خلال مشاهدة الكبار في حياتهم، إذا كنت تريدين أن يأكل أطفالك طعامًا صحيًا، فتأكدي من أنك تأكلي طعامًا صحيًا أيضًا.

الطعام الصحي للأطفال كيف اقنع اطفالي بتناول الطعام الصحي الطعام الصحي للاطفال

مواقيت الصلاة

الأحد 10:37 مـ
19 رجب 1446 هـ 19 يناير 2025 م
مصر
الفجر 05:20
الشروق 06:51
الظهر 12:06
العصر 15:01
المغرب 17:20
العشاء 18:42
click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here
البنك الزراعى المصرى
banquemisr