تحسن المزاج وترطب البشرة.. فوائد شرب الماء على الريق

نشر الدكتور خالد يوسف خبير التغذية على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أهمية تناول الماء على الريق مع ارتفاع درجات الحرارة.

فوائد شرب الماء على الريق:

- يساعد شرب المياه على الريق على تنشيط الجسم وتجنب الشعور بالتعب، وذلك بفضل أن الماء يعمل على زيادة حجم الدم في الجسم، وبالتالي زيادة معدل ضخ الغذاء والأكسجين إلى أنحاء الجسم.

- يساعد الماء في التخلص من التوتر، حيث كشفت بعض الدراسات أن نقص نسبة الماء في الجسم عن نسبتها الطبيعية ولو بدرجة بسيطة يتسبّب في تعكير المزاج والتوتر.

- يساعد الماء على خسارة الوزن الزائد، ويعمل الماء على تعبئة المعدة والحد من الشهية والتقليل من تناول الطعام.

- يعمل الماء على طرد السموم وإخراجها على هيئة عرق أو بول، كما تنشط من عمل الكلى، وتمنع تشكل الحصى فيها أو في الحالبين.

- يعوض الماء البشرة والجلد عما فقدته من ترطيب أثناء النوم.

- يحسن الماء على عملية الهضم يساعد بدء النهار بشرب المياه على تخفيف الضغط على المعدة.