تعرف على طرق الحماية من ارتفاع درجات الحرارة والإجهاد الحراري

تتعرض البلاد لموجه شديدة الحرارة في الأيام الأخيرة، ومما يعرض بعض المواطنين للإصابة بالإجهاد الحراري، والذي يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم لتصل إلى 40 درجة مئوية.

ويكون من أعراضه، ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 39 درجة تقريبا، وفقدان سوائل الجسم، واضطراب الوعي، والإغماء، والقيء، والمغص.

طرق علاج الإجهاد الحراري

- خفض حرارة الجسم بتبريده أو تعريضه للهواء البارد أو استخدام كمادات الثلج.

- تبريد الجسم داخليا بطريقة عن طريق غسل المعدة والأمعاء بالماء البارد.

- الحالات الشديدة قد تحتاج الحجز بقسم الطوارئ بالمستشفيات، واستعمال المحاليل الوريدية وأخذ خافض للحرارة عن طريق الوريد.

كما نصحت وزارة الصحة المواطنين باتباع التعليمات الآتية للحماية من الإجهاد الحراري:

- ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة

- ارتدي ملابس قطنية خفيفة.

- استخدم المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس أثناء المشي.

- تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لمدة طويلة متصلة.

- تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة من الساعة 2 إلى 4 عصرا.

- احرص على الحصول على تهوية طبيعية بصورة جيدة وقلل الاعتماد على تكييفات الهواء.

- شرب السوائل بكثرة وتناول الفاكهة الصيفية.

- عدم الانتقال بين الجو الحار والبارد باستمرار.

- عدم ترك كبار السن والأطفال بالسيارات وغلق النوافذ مدة طويلة.

وكانت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي للهيئة العامة للأرصاد الجوية، كشفت تفاصيل حالة الطقس خلال الأيام المقبلة وموعد انكسار الموجة الجارة.

وفي مداخلة هاتفية مع برنامج "البيت" المذاع اليوم الخميس عبر فضائية "الناس"، قالت الدكتورة منار غانم، إن مصر بدأت موجة ارتفاع درجات الحرارة الخميس الماضي ومن المتوقع استمرارها حتى نهاية الأسبوع المقبل، وأوضحت أنه من الملاحظ وجود انخفاض طفيف في درجات الحرارة اليوم وبالأمس لكن ارتفاع نسب الرطوبة يُزيد من الإحساس بحرارة الطقس.

وأضافت أن مصر تتأثر هذه الأيام بامتداد منخفض الهند الموسمي مع كتل هوائية شديدة الحرارة قادمة من شبه الجزيرة العربية ودول الخليج، وأشارت إلى أن الكتل الهوائية شديد الحرارة تتجاوز فيها درجات الحرارة 50 درجة مئوية تمر على البحر المتوسط تصل إلينا بقيم درجات أقل لكن محمله بكميات كبيرة من بخار المياه أي ارتفاع في نسب الرطوبة.