22 نوفمبر 2024 07:01 20 جمادى أول 1446
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
المنوعات الطب والصحة

إذا كنت تعاني من ضعف التركيز.. إليك أهم أسبابه

ضعف التركيز
ضعف التركيز

يعاني البعض سواء كان كبيرا أو صغيرا من ضعف التركيز عند القيام بمهام متعددة أو حتى عند أصغر المهام، ولكن ماهي أسباب ذلك الشعور.

من أشهر العوامل التى تساعد على ضعف التركيز هي:

- عدم الحصول على قسط كاف من النوم

- عدم تناول وجبات مغذية طوال اليوم مما يقلل التركيز

- الجلوس على الهاتف المحمول لوقت طويل

- إذا كنت شخص شديد التوتر أو الإرهاق وكلاهما يضعف التركيز

- قلة ممارسة الرياضة.

ضعف التركيز اسباب ضعف التركيز اضرار الهاتف الرياضة النوم

مواقيت الصلاة

الجمعة 07:01 صـ
20 جمادى أول 1446 هـ 22 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:55
الشروق 06:26
الظهر 11:41
العصر 14:36
المغرب 16:56
العشاء 18:17
البنك الزراعى المصرى
banquemisr