أبرزها الكرز.. أفضل 6 مشروبات للحصول على بشرة نضرة وصحية

جمال البشرة ونضارتها لا يتوقف فقط على شراء منتجات العناية بالبشرة، إذ أن جمال البشرة مرتبط بالتغذية الصحية، والنظام الغذائي المتوزان، فيما يلي سنتعرف على أفضل المشروبات التي تعزز من نضارة البشرة وجمالها وتؤخر من ظهر علامات الشيخوخة.

الماء

يعد شرب الماء من أهم الأشياء التي لا يجب التغافل عنها لأهميته الشدية للبشرة، فالمياه تعمل على الحفاظ على ليونة الجلد وترطيبه وحمايته من الجفاف، بالإضافة إلى التقليل من ظهور التجاعيدو شد البشرة وحمايتها من التشققات، لذا ينصح بشرب 8 أكواب مياه يوميًا على الأقل.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة مما يعمل على تقليل ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين ب الضروري لصحة البشرة، ويساعد على إنتاج الكولاجين، وتقليل إفراز الدهون الزائدة وظهور حب الشباب ويساعد على تعزيز مرونة البشرة ونضارتها.

عصير الليمون

يحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يساعد البشرة على تجديد خلايا البشرة والتخلص من الجلد الميت وتقشير البشرة، ويساعد على تفتيح لون البشرة والتخلص من الكلف، بالإضافة إلى أن الليمون مهم للبشرة الجافة حيث يساعد على مرونة الجلد، والوقاية من حدوث التجاعيد والحماية من التشققات التي تصيبها.

عصير الأناناس

يعتبر الأناناس من الفواكه المفيد جدًا للبشرة، وذلك لإحتوائها على الكثير من الفيتامينات، والأحماض الأمينية، والمعادن، ومضادات الأكسدة، فمضادات الأكسدة الموجودة في الأناناس تساعد في منع إتلاف خلايا الجلد بالإضافة إلى تقليل التصبغات والبقع الداكنه، والتخلص من حب الشباب، ويحفز على إنتاج الكولاجين مما يقلل ظهور التجاعيد على البشرة.

عصير الرمان

يعتبر الرمان مصدر للعديد من الفيتامينات كالكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات أكسدة ويساعد ذلك على التقليل من ظهور التجاعيد، واستعادة البشرة مرونتها ونضارتها، وأيضًا يقلل من ظهور حب الشباب والتصبغات، كما أنه يمنح البشرة الترطيب العميق، وذلك لاحتوائه على حمض البونيكونيك، بالإضافة إلى حمض أوميغا 3 والأحماض الدهنية.

عصير الكرز

يعمل عصير الكرزعلى تقليل البقع الداكنة وتفتيح البشرة و تنقيتها، بالإضافة إلى التخلص من الرؤوس السوداء وترطيب البشرة وزيادة مرونتها، ويحتوي عصير الكرز على مضادات الأكسدة والتي تعمل على تقليل تجاعيد البشرة وتأخيرعلامات التقدم في السن.