4 طرق تدر اللبن للأم المرضعة

قد تواجه بعض النساء المرضعات مشكلة انخفاض تدفق اللبن خاصة خلال الأيام الأولى من الرضاعة، فلا داعي للقلق بشأن ذلك حيث توجد طرق متعددة لتحسين إدرار الحليب والحفاظ على انتاجه بصورة جيدة.

فيما يلي سنتعرف على طرق زيادة إنتاج الحليب وفقا لموقع mom junction..

استخدام مضخة الثدي

ينصح باستخدام مضخة الثدي على كل جانب لمدة عشر دقائق على الأقل حيث يؤدي ذلك إلى زيادة إدرار الحليب.

النظام الغذائي المتوازن

يمكن أن يساعد تناول الفواكه والخضروات، ومنتجات الحبوب الكاملة والحليب قليل الدسم والجبن والزبادي، والأطعمة التي تحتوي على البروتين، على توفير قيمة غذائية عالية ويمكن أن يحسن إدرار الحليب.

استخدام علاجات عشبية

الحلبة من العلاجات العشبية الغير دوائية شائعة الاستخدام للشرب بعد الولادة، لما لها من فعالية في إدرار الحليب، ويمكن أن تظهر النتائج عند استخدامها باستمرار.

استشارة طبيب

يجب استشارة طبيب مختص، لوصف بعض الأدوية التي تساعد على زيادة انتاج الحليب.