طرق خفض السكر إذا ارتفع فجأة

يعتبر مرض السكر من الأمراض المزمنة والذي يتطلب من المصاب به أخذ الحيطة والحذر عند تناول المأكولات والمشروبات.

وقد يقوم البعض باتباع نظام غذائي غير صحي وخاصة خلال فترة عيد الفطر المبارك وأعياد شم النسيم من تناول الأسماك المملحة أو الإكثار من الكحك والبسكويت، مما يعرضه لخطر ارتفاع السكر في الدم، لذا سنوضح في السطور التالية طرق خفض السكر حال ارتفاعه فجأة.

طرق طرق خفض السكر إذا ارتفع فجأة

1- ممارسة الرياضة أو ما يعرف بالنشاط البدني فهو يساعد على خفض السكر في الدم، كما ينصح الأطباء مرضى السكر بممارسة الرياضة بشكل عام.

2- التقليل من الأطعمة التي تزيد نسبة السكر في الدم.

3- تناول الطعام الذي يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.

4- تناول القرفة فهي تساعد في تقليل نسبة السكر في الدم.

5- تناول كوب ماء مضاف له ملعقة من خل التفاح.

6- الاسترخاء، نظرًا لأن التوتر والقلق والضغط قد يزيدوا من احتمالية ارتفاع نسبة السكر.

7- شرب الكثير من الماء.