نصائح ذهبية تمنع زيادة الوزن بعد تناول حلويات العيد.. خاص

نحتفل اليوم بعيد الفطر المبارك ، ومن أشهر طقوس هذا العيد وجود الكحك والبسكويت والغريبة وجميع المخبوزات والحلويات التي يفضلها الجميع في كل منزل، ولكن هناك من يتبع حمية غذائية ويريد أن يتناول الكحك دون زيادة في الوزن.

تواصلت بوابة «مصر 2030»، مع شيماء شيف دكتور تغذية علاجية، وقالت: "لا نستطيع أن نمنع أحد من تناول الكحك والبسكويت وجميع حلويات العيد لأنها لها مذاق خاص في العيد".

وتابعت : "لكن هناك بعض النصائح حتى نتجنب زيادة الوزن، من الممكن تناول جميع الحلويات لكن ليس مرة واحدة بل توزعها على مدار اليوم، ونكتفي بقطعة واحدة من كل شيء".

وأضافت: "ويجب أن نتحرك كثيرا لحرق سعرات الحلويات، ولا ننسى شرب 3 لتراع من الماء على مدار اليوم".