تصل لـ 400 سعر حراري.. استشاري تغذية يحذر من كوب السوبيا
حذر الدكتور فادي ناجي، استشاري التغذية، من كثرة تناول المشروبات الرمضانية وخاصة قمر الدين والسوبيا، لافتا إلى أن السعرات الحرارية في الكوب الواحد منهم تقترب إلى 400 سعر حراري.
وأضاف استشاري التغذية، خلال استضافته على فضائية "إم بي سي مصر 2"، أن كوب التمر هندي أو الكركديه في المنزل وبه معلقتين سكر عادي وليس سكر ريجيم تعادل سعراته الحرارية 50 سعرة حرارية للكوب لذا فهو أفضل بكثير من السوبيا وقمر الدين.
وأوضح أنه يمكن التعامل مع السوبيا بوضع لبن خالي الدسم وسكر لمرضى السكر لتقليل نسبة السعرات الحرارية.
وأشار إلى أن كسر الصيام على نسبة سكريات كثيرة تساهم في خروج كميات كبيرة من السكر للدم فتخرج كميات كبيرة من الأنسولين كرد فعل لارتفاع كميات السكر في الدم وهو ما يؤدي إلى حالات تخزين الدهون.
