«ليه بنفطر عليه؟».. فوائد مذهلة لتناول التمر في شهر رمضان
للتمر فوائد عديدة وله أهمية كبيرة عند تناوله على الإفطار في شهر رمضان، فضلاً عن وصية النبي محمد (ص) بتناول التمر على الإفطار في رمضان، فأصبح سنة.
نصح العديد من الأطباء بتناول التمر على الإفطار بدلًا من السكريات والعصائر، لما له من فوائد عديدة.
فوائد مذهلة لتناول التمر في شهر رمضان
- التمر يعمل على سرعة موازنة سكر الدم
- يحسن التمر صحة العظام.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي لما يحتويه من مواد غذائية غنية بالألياف.
- يمنع التوتر والاكتئاب إذ يحتوي على فيتامين ب 6.
- يساعد على إنتاج هرمون السعادة والنورادرينالين الذي ينتج عادة تأثيرات مشابهة للأدرينالين.
- غني بالألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات ومضادات الأكسدة والسكريات مثل الفركتوز والجلوكوز التي تمدنا بالطاقة.
- يمكن أن يمنع أمراض القلب، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، ويخفف من أعراض الحساسية الموسمية.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يخفض الكوليسترول الضار في الدم.
وأكدت العديد من الأبحاث الطبية، أن تناول 4 تمرات يوفر 27% من الكمية اليومية الموصي بها من الألياف يوميًا، و20% من الكمية اليومية الموصي بها من البوتاسيوم.
