يمنحك الشعور بالسعادة وتقليل الكريسترول.. فوائد تناول الشكولاتة الداكنة

يعشق البعض تناول الشيكولاتة الداكنة، فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحتك، والمعادن المهمة للجسم مثل المغنسيوم، والنحاس، والمنجنيز، والبوتاسيوم والفسفور والزنك.

كتب الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية على صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، بعض فوائد الشيكولاتة الداكنة فى رمضان.

ومن أشهر هذه الفوائد:

- منبهة للمخ

من المعروف أن الشيكولاتة الداكنة تحتوي على منبهات مثل الكافيين والثيوبرومين.

- مصدر قوي لمضادات الأكسدة

الشيكولاتة الداكنة غنية بمجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة المهمة للجسم، لحمايته من الأمراض.

- خفض ضغط الدم

تحتوي الشيكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونويد، التى تعمل على خفض ضغط الدم.

- تقليل الكوليسترول

المركبات الموجودة في الشيكولاتة الداكنة تعمل على انخفاض نسبة الكوليسترول الضار في الشرايين.

- الشعور بالسعادة

يعمل الكاكاو على محاربة التعب والتوتر والقلق، لاحتوائه على التربتوفان (الأحماض الأمينية).