تخلصي من الشعور بالدوخة بعد الفطار.. تعرفي على فوائد تناول 3 حبات من التمر
نشرت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية على صفحتها الشخصية بموقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد الإفطار على ثلاث تمرات فى رمضان.
ومن أشهر هذه الفوائد هي:
- تكون وجبة خفيفة بعد صيام مدة طويلة، وبالتالي لا ترهق المعدة، وبالتدريج تبدأ عملها في هضم التمر.
- الشعور بالشبع، حيث يحتوي التمر على الفيتامينات والمعادن، والألياف الغذائية.
- تستطيع المعدة هضم المواد السكرية الموجودة في التمر خلال نصف ساعة، فيزول الإحساس بالدوخة والتعب.
- يساعد التمر على تصحيح حموضة البول الناتجة من الصيام، مما يعمل على عدم تكوين الحصوات.
- يحتوي التمر على معادن تقوي الكبد والقلب والدم.
