روشتة للإقلاع عن التدخين خلال رمضان.. «فيديو»
تحدثت الدكتورة إيمان المراكبي، أستاذ المخ والأعصاب جامعة عين شمس، عن فوائد الإقلاع عن التدخين للإنسان، قائلة: "المدخن لو عرف فوايدها هيفكر ألف مرة أنه يبطل تدخين".
وقدمت روشتة لبدء الإقلاع عن التدخين خلال شهر رمضان وأبرزها: ضرورة شرب كميات كبيرة من المياه خلال فترة ما بين الإفطار والسحور لأن هذا يقلل أعراض الانسحاب ويعوض نسب النيكوتين في الدم، بالإضافة إلى محاولة الحصول على فترات كافية من النوم.
وأضافت أستاذ المخ والأعصاب جامعة عين شمس، خلال استضافتها على القناة الأولى، أنه يجب الابتعاد عن المشاكل قدر الإمكان حتى لا يؤدي لتوتر الأعصاب.
وأشارت إلى أن تقليل نسبة النيكوتين بالتدريج في جسم الإنسان يساهم في تحسين الكثير من الوظائف الحيوية في جسم الإنسان ومنها: التنفس والهضم.
وأشارت إلى أنه خلال حوالي 15 يوم من الإقلاع عن التدخين يشعر الفرد ببداية ضبط النفس لأنه يبدأ أن يقل أثار الالتهابات الرئوية في جسده نتيجة التدخين، معلقة: "مفيش حاجة اسمها كحة سجاير اللي بيحصل هو التهاب شعب هوائية مزمن".
