أخصائي تغذية: في هذه الحالة ستخرج من رمضان بوزن أقل.. «فيديو»
قال الدكتور رامي صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، إن فكرة منع أنواع معينة من الطعام مرتبطة بالظروف الصحية للإنسان، فلا يمكن منع شخص طبيعي من تناول صنف محدد من الطعام، لافتا إلى خطورة منع الصوديوم لأنه يشكل أهمية كبرى على أعصاب الإنسان والعضلات ووظائف المخ ومنعه يؤثر على الجسم بالسلب.
وأضاف رامي صلاح، خلال استضافه على القناة الأولى، أن زيادة عنصر الصوديوم في الجسم له تأثير سلبي أيضا لذلك لا بد على الإنسان من معرفة كميات الطعام المناسبة له وكمية الصوديوم اليومية وكيفية الحصول عليه بكميات مناسبة لكل جسم الإنسان، مشيرا إلى أن الصوديم عدو مرضى الضغط المرتفع.
وأشار إلى أن الشخص الذي يريد الحفاظ على وزنه أو إنقاصه فعليه أن يتناول الطعام بكيمات مناسبة لطبيعة جسمه والحالة المناعية له وفي هذه الحالة سيخرج من رمضان بفقدان للوزن وبحالة صحية جيدة.
ونصح بضرورة عدم تناول الطعام بكثرة في الفترة بين الإفطار والسحور قدر الإمكان لأن هذا يساعد الجسم على التأقلم على هذا الوضع طوال شهر رمضان.
