4 طرق لتقليل جلوس الأطفال أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية
أصبح العالم الآن يعيش في عصر رقمي، وأصبح العالم الافتراضي جزء من حياتنا اليومية سواء أحبننا ذلك أم لا، فوسائل التواصل الاجتماعي استحوذت على حياتنا اليومية من طلب الملابس وتسديد مدفوعات التعليم وغيرها، ومن المهم أن نكون على اطلاع دائم بالتكنولوجية الجديدة وأن نكون مواكبين ما يحدث في العالم، الشيء نفسه ينطبق على الأطفال، ولكن البقاء لوقت طويل أمام شاشات الهواتف أو الكمبيوتر بالنسبة للأطفال قد يكون له الكثير من الآثار السلبية على صحتهم النفسية والعقلية، فيما يلي سنتعرف على أضرار جلوس الأطفال أمام شاشات الهواتف لوقت طويل و طرق استبدالها.
أضرار قضاء الأطفال وقت طويل أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية
يؤدي جلوس الأطفال لوقت طويل أمام شاشات الأجهزة إلى:
-
مشاكل النوم
-
السمنة
-
مرض السكري.
-
التعب والقلق
-
الاكتئاب والتوتر
طرق لتقليل جلوس الأطفال وقت طويل أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية
شجعي طفلك على الخروج واللعب
من المهم تشجيع طفلك على اللعب بالخارج مع الأصدقاء أو حتى استكشاف المنطقة التي تعيشون فيها بالدراجة على الأقل نصف ساعة يوميا، ويمكنك اصطحابه في نهاية الأسبوع إلى رحلة صغيرة أو إلى حديقة أو السماح له باانضمام أحد الأصدقاء للجلوس واللعب معه بشرط عدم استخدام الهواتف والأجهزة الإلكترونية.
إجعلي طفلك يتعرف على الأنشطة الإبداعية المختلفة
من المهم معرفة ميول طفلك الإبداعية فإذا أظهر ميول نحو الرسم أجعليه يتعرف على أنواع الرسم وشجعيه على التجربة، نفس الشيء بالنسبة للموسيقى إذا أظهر اهتمام بها يمكنك تشجعيه على تجربة الجيتار أو الفلوت أو أي آلة أخرى يفضلها، ويمكنك أيضًا المشاركة في بعض الأنشطة الإبداعية معهم أو أن تضميهم إلى فصل فني، حتى يصقلوا مهاراتهم بشكل أفضل، واجعليه يعرف كيف يمكن أن يصنع شيء من لا شيء!، يمكن أن يكون استخدام الأشياء القديمة الموجودة في المنزل لصنع أشياء فنية نشاطًا مفيدا.
غرس عادة القراءة
للقراءة أهمية كبيرة للأطفال، حيث إن القراءة تحسن مدى الأنتباه لدى الأطفال، وتعلم الصبر وتركيز الأهتمام حيث إن الكتاب قد يستغرق إكماله ساعات أو حتى أيام، بالإضافة لاكتساب مفردات لغوية وثقل المعرفة لديه.
قضاء وقت معين مع العائلة
يمكنك تخصيص وقت معين للعائلة كل يوم للتحدث لمدة ثلاثين دقيقة أو ساعة، يؤدي ذلك إلى تقوية الروابط الأسرية ومشاركة طفلك ما يحدث له طوال اليوم.
