أخصائية تغذية علاجية: الشتاء يساعد في إنقاص الوزن عكس ما يروج البعض.. «فيديو»
قالت الدكتورة ريهام عز الدين، أخصائية التغذية العلاجية، إن فصل الشتاء يساعد في إنقاص الوزن بنسبة كبيرة على عكس ما يروج له البعض ويعتقده لأنه يساعد في زيادة الحرق في جسم الإنسان.
وأضافت ريهام عز الدين، خلال مداخلة هاتفية، على فضائية "TEN"، أن الشعور بالبرد هو ما يدفع الأشخاص لتناول الطعام لتعويض شعورهم ببرودو الجو، مشيرة إلى أنه يجب تقسيم ما نتناوله إلى مشروبات وأكلات.
وأوضحت أنه بالنسبة للمشروبات التي تعطي الفدر إحساس بالتدفئة فتكون: حمص الشام ويكون بنسبة قليلة من الحمص والقرفة والكاكاو، بالإضافة إلى السحلب ويفضل أن يكون الكوب صغير مع وضع حليب خالي الدسم.
وأشارت إلى أن بعض الأشخاص يذهبون للثلاجة، خلال فترة الليل، ظنا منهم أن تناول الطعام في هذا التوقيت سيشعرهم بالدفء وغالبا يكون هذا السلوك ناتج من الشعور بالملل، وفي هذه الحالة يتم تناول سناكس خفيف مثل الفشار أو البطاطا.
