مشروبات تساعد على التركيز وتخفف من التوتر والقلق أثناء الامتحانات

خلال فترة الامتحانات تبحث الأمهات عن مشروبات مفيدة تساعد على التركيز أثناء المذاكرة.

نشرت المواقع الأجنبية، أفضل المشروبات التي تساعد على التخلص من الشعور بالتوتر والقلق أثناء فترة الامتحانات.

- مشروب النعناع

يعمل مشروب النعناع على تقليل التوتر والإرهاق، وتحسين الأداء والتركيز.

- مشروب اليانسون

يحسن اليانسون من الدورة الدموية للمخ، ويرفع نسب التركيز.

- اللبن الدافيء

يساعد على الاسترخاء ويفضل شربه قبل النوم مباشرة.

- عصير البنجر

يساعد على زيادة نسبة التركيز، لاحتوائه على الحديد وبعض المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم.

- عصير الليمون

يحتوي الليمون على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومنها فيتامين سي والكالسيوم والزنك والبوتاسيوم والحديد.

- الشوفان

يحتوي الشوفان على أهم العناصر التي تساعد في تقوية الذاكرة وتعزز من صحة الدماغ.

- شرب الماء

يحتاج الدماغ للماء، ويجب توزيع 3 لتر من الماء على مدار اليوم.