الرياضة وفوائدها في القضاء على السمنة

قالت البروفيسورة كريستين يويستين إن ممارسة الرياضة تساعد مرضى السِمنة المفرطة على إنقاص الوزن إلى جانب تعديل النظام الغذائي، مشيرة إلى أن الرياضات المناسبة هي السباحة وركوب الدراجات الهوائية والتمارين المائية والمشي باستخدام العصي.

وأوضحت الأستاذة في معهد الحركة وعلم الأعصاب أن هذه الرياضات تحافظ على المفاصل، كما أنها تشكل ضغطا ضئيلا على الأقدام.

وأضافت يويستين أنه يتم تشخيص الإصابة بالسِمنة المفرطة عندما يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 30. واعتبارا من القيمة 35 يتحدث الأطباء عن السِمنة من الدرجة 2، واعتبارا من القيمة 40 أو أكثر عن السِمنة من الدرجة 3.

وترفع السِمنة المفرطة خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض العظام.