فقدان الشهية خلال الحمل.. نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين من الخطر
تمر المرأة خلال فترة حملها بالكثير من الأعراض المختلفة، والتي بالطبع تختلف من سيدة لأخرى، ولعل من ضمن أشهر الأعراض التي يعاني من الكثير منهن "فقدان الشهية"، لذا سوف نوضح لكم في السطور التالية كيف تتغلبي عن فقدان الشهية خلال الحمل.
تناول فاتح الشهية خلال الحمل
وتقول الدكتورة أميرة علي استشاري النسا والتوليد وتأخر الإنجاب إن فقدان الشهية خلال فترة الحمل أمر طبيعي، مشيرة إلى أن هناك بعض النساء يعتقدن أن تناول فاتح الشهية خلال الحمل أمر مسموح به، إلا أن مثل تلك الأدوية غير مناسبة للحمل بالمرة، ويؤثر بالسلب على صحة الأم والجنين كذلك.
سبب فقدان الشهية أثناء فترة الحمل
وتابعت استشار النساء والتوليد أنه ليس هناك أي مشكلة على الإطلاق ولا داع للخوف حال فقدان الشهية خلال الحمل، منوهة بأنه غالباً يكون مرتبط بالغثيان والقئ أول شهور الحمل، وأحيانًا يمتد ذلك الشعو طول فترة الحمل.
الغذاء الصحي
وشددت أميرة علي على ضرورة تناول الغذاء الصحي خلال فترة الحمل للحفاظ على صحة الأم وجنينها، لأن التقصير في الغذاء له أثرار جسيمة.
الطريقة الصحيحة للتغلب على فقدان الشهية خلال الحمل
وأجابت استشاري النساء والتوليد على السؤال حول الطريقة الصحيحة للتغلب على مشكلة فقدان الشهية خلال فترة الحمل بعدة نصائح وهي كالتالي:
* تأخير وجبة الإفطار قليلًا.
* تناول الطعام بكميات بسيطة وصغيرة.
* تناول وجيات صغيرة بكثرة أفضل من تناول وجبات كبيرة ولكن قليلة.
* قسمي الوجبات الثلاث على 5 أو 6 مرات بشكل متوازن بدل من 3 وجبات دسمة.
* الحرص على تناول البروتينات ولكن بشكل معتدل مثل:" البيض - اللحم الاحمر- والدجاج - والأسماك".
* التقليل قدر المستطاع من تناول الشاب والقهوة.
* الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة والسلطات، والسوائل بما فيها الماء والعاصئر الطبيعية.
واقرأ أيضًا..
