أزاي أقوي مناعة طفلي؟.. «طبيبة تغذية» توجه نصائح هامة للأمهات
أبدت العديد من الأمهات خوفها الشديد من نزلات البرد المنتشرة بين الأطفال في الأيام الحالية، وخاصة الأطفال الذين يذهبون إلى الحضانة أو المدرسة.
«طبيبة تغذية» توجه نصائح هامة للأمهات لتقوية مناعة الطفل
فوجهت دكتورة مفيدة الشلقاني أخصائية التغذية العلاجية وتغذية الأطفال، مجموعة نصائح للأمهات لتقوية المناعة لدى الأطفال ووقايتهم من الأمراض المنتشرة، وهي:
الابتعاد تمامًا عن الوجبات السريعة.
الابتعاد عن الأطعمة المجمدة والمحفوظة.
الحرص على طهي الطعام الصحي في المنزل.
الابتعاد عن العصائر المحفوظة والمشروبات الغازية.
الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات.
الخروج في الشمس في فترة الصباح.
الحرص على تناول وجبة الإفطار قبل الخروج.
الحرص على الرضاعة الطبيعية.
وأكدت دكتورة مفيدة الشلقاني أخصائية التغذية العلاجية وتغذية الأطفال، على أن الرضاعة الطبيعية لها عامل قوي للغاية في تقوية مناعة الطفل، بالاضافة إلى اهتمام السيدة بصحتها وبتغذيتها خلال فترة الحمل والابتعاد تمامًا عن تناول الأطعمة الجاهزة.
