”لتقوية جهاز مناعة الأطفال”.. نصائح هامة لتجنب الإصابة بالأمراض الموسمية ”خاص”

ينتشر في فصل الشتاء الكثير من الأمراض الموسمية التي تصيب الأطفال، نتيجة لعدوى فيروسية أو بيكترية.

وقالت الدكتورة "سوزان عماد" دكتور أطفال وحديثي الولادة، أن فصل الشتاء هو الأصعب للأطفال، بسبب كثرة انتشار الأمراض الموسمية، ويرجع ذلك لضعف مناعة الأطفال.

وتابعت في تصريح خاص لـ "بوابة مصر 2030"،: " هناك طرق طبيعية لزيادة المناعة لدى الأطفال، منها تناول الخضراوات والفواكه، مما يزيد من إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء بصورة متوازنة، وينتج الإنتروفيرون، الذي يحمي من الفيروسات".

واستكملت حديثها: "النوم لساعات كافية، يزيد من تقوية الجهاز المناعي، مما يحفز الأجسام المضادة على مهاجمة الميكروبات والخلايا السرطانية".

كما أشارت: "وساعات النوم بتختلف حسب العمر، الرضع يحتاج أن ينام لمدة 16 ساعة يوميًا، والأكبر يحتاج لمدة للنوم لمدة 14 ساعة ، بينما الأطفال في سن المدرسة يحتاج لـ 10 ساعات".

كما أوصت: "لزيادة المناعة يجب أن يمارس الأطفال الكثير من الرياضة، مثل، ركوب الدراجات، السباحة، والاهتمام بالنظافة للحماية من انتشار الجراثيم، ويجب تدريب الصغار على غسل اليدين قبل وبعد الأكل".

ونصحت: "قبل نزول الأطفال إلى المدرسة في الصباح، يمكن للأم إعطاءهم نصف كوب ماء دافي، وملعقة من العسل، وعصر نصف ليمونة".