24 يناير 2025 08:28 24 رجب 1446
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
”مهرجان كتارا لآلة العود يكرم الموسيقار محمد القصبجي في نسخته...”Daveed: The Story of a Fighter” يتخطى مليون مشاهدة في...مهرجان ريل فلسطين 2025: العرض الأول لفيلم ”شكراً لأنك تحلم...السجن 30 عاما لشخص هاجم مجلة شارلي إبدو في فرنسارمضان 2025 – محمود حميدة وأحمد مالك وطه دسوقي على...شاهد.. إلهام شاهين تنظم محاكاة لأداء مناسك الحج والعمرةرمضان 2025 – أحمد العوضي على بوستر ”فهد البطل”أوامر بـ إخلاء 50 ألف شخص.. تجدد الحرائق في لوس...وزيرة التضامن تتوجه إلى جنيف لمناقشة تقرير مصر أمام جلسة...بشير التابعي: أطالب برحيل مجلس الزمالك.. والجمهور ”هياخد قلم” في...استعدادات الماراثون الرمضاني 2025: قائمة المسلسلات الكوميدية المرتقبةوزير الخارجية: مصر تسعى لاستضافة مؤتمر دولي لإعادة إعمار غزة
المنوعات

8 فيتامينات ومعادن تُحصن جهازك المناعي في الشتاء - «تعرف عليها»

أرشيفية
أرشيفية

يلعب جهاز المناعة دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الجسم وحمايته من السموم والالتهابات، الأمر الذي يجعل من تعزيز قوة هذا الجهاز أمرًا ضروريًا، خصوصا في فصل الشتاء مع تفشي الأمراض.

وينصح خبراء التغذية، أن تتم تقوية الجهاز المناعي من خلال التغذية بدلًا من اللجوء إلى الأدوية والعقاقير، حيث يمكن أن تعزز القائمة التالية من الفيتامينات والمعادن من حصانة الجهاز المناعي.

8 فيتامينات ومعادن تُحصن جهازك المناعي في الشتاء

فيتامين C

فيتامين E

فيتامين A

فيتامين D

حمض الفوليك

الحديد

السلينيوم

الزنك

⇧

آخر الأخبار

المنوعات

الأكثر قراءةً

مواقيت الصلاة

الجمعة 08:28 صـ
24 رجب 1446 هـ 24 يناير 2025 م
مصر
الفجر 05:19
الشروق 06:49
الظهر 12:07
العصر 15:04
المغرب 17:25
العشاء 18:45

الفيس بوك

تويتر

click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here
البنك الزراعى المصرى
banquemisr