ابتعد عن الكربوهيدرات.. «الصحة» تقدم إرشادات لتجنب الإصابة بنزيف اللثة
يعد نزيف اللثة أحد العلامات الرئيسية لمرض التهاب اللثة، ويسبب تهيج واحمرار في اللثة، وتراوح أعراضه بين الاحمرار البسيط والألم الحاد الذي يمتد إلى الأسنان.
وفي إطار حرص وزارة الصحة والسكان المصرية على توعية المواطنين، نشرت انفوجراف توعوي عبر الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، عن بعض الإرشادات لتجنب الإصابة بنزيف اللثة.
وفيما يلي إرشادات الصحة لتجنب الإصابة بنزيف اللثة
- اغسل أسنانك باستخدام فرشاة أسنان ناعمة بعد كل وجبة.
- استخدم خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم على الأقل.
- قم بزيارة طبيب أسنانك مرة كل ستة أشهر على الأقل لإزالة طبقة البلاك التي يصعب الوصول إليها باستخدام الفرشاة.
- تمضمض بماء دافئ وملح.
- تجنب تناول المأكولات عالية الكربوهيدرات لمنع تكون طبقة البلاك على الأسنان.
- تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وذلك لتقوية أنسجة اللثة مثل: التفاح والجزر والخبز الأسمر.
- تجنب التدخين.
- إذا كان طاقم أسنانك ضيقا توجه إلى طبيب الأسنان فورا لمعالجة هذه المشكلة.
