«لو ملكيش في الرياضة والدايت».. طرق غير تقليدية تساعدك في إنقاص وزنك

الوزن المثالي والقوام الممشوق هو حلم كل فتاة، لكن هناك الكثيرين لا يحبون ممارسة الرياضة، أو اتباع نظام غذائي صحي.

وتوجد بعض الطرق الأخرى لحرق السعرات الحرارية، لكنها تأخذ بعضا من الوقت لملاحظة نتائج أفضل ومن أبرز هذه الطرق:

- حمام ساخن

ينصح بأخذ حمام ماء ساخن في المساء للتخلص من القلق والتوتر، وكشف الدراسات الحديثة أن قضاء ساعة في حمام ماء ساخن يساعد على التخلص من الوزن الزائد، لأنه في هذه الحالة يعمل الجسم على الحفاظ على درجة حرارة الطبيعية ، لذلك الاستحمام لمدة ساعة كاملة بماء ساخن تحرق حوالي 130 سعرًا حراريًا.

- الماء البارد

تناول الماء يعمل على إنقاص الوزن الزائد، وعند إضافة مكعبات ثلج معها يزيد من معدل الحرق في الجسم، ويعزز عملية التمثيل الغذائي.


- شم الفانيليا

كشفت الخبراء أن رائحة الفانيليا تساعد على سد الشهية.