اليوم العالمي للمسنين.. فوائد ممارسة الرياضة لكبار السن

تحتفل الأمم المتحدة اليوم 1 أكتوبر 2022 باليوم الدولي للمسنين والذي يهدف إلى تشجيع البلدان على لفت الانتباه إلى الصور النمطية السلبية والمفاهيم الخاطئة عن الشيخوخة وكبار السن والتحديات الماثلة في ذلك، فضلا عن تمكين كبار السن من تحقيق إمكاناتهم.

وأوضحت وزارة الصحة والسكان في منشور لها عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، أهمية ممارسة التمارين الرياضية لكبار السن سواء من الناحية الجسدية أو النفسية.

وقالت الصحة إن ممارسة التمارين الرياضية لكبار السن تحد من التعرض للأمراض كأمراض القلب والجلطة وبعض أنواع السرطان.

وأضافت أن ممارسة الرياضة بانتظام بالنسبة للمسنين تبعث الشعور بالسعادة والراحة وتحد من مشكلة الاكتئاب.

وأكدت الصحة على أن ممارسة الرياضة تحفز وتقوي الذاكرة وتحسن القدرات العقلية للمسن، كما تزيد مستوى الطاقة، وتساعد على التوازن.