«انتبهي لو حامل».. تناول البلح بكثرة يسبب أضرار صحية للجسم
يحرص الكثير من الأشخاص على تناول ثمرات البلح في الصباح على معدة فارغة للحصول على فوائد عديدة منه، وهي أيضًا سنة عن رسولنا الكريم .
لكن كثرة تناوله على مدار اليوم يعرض الجسم لأزمات صحية.
ويحتوي البلح على نسب عالية من مضادات الأكسدة، والكثير من المعادن والفيتامينات، مثل الماغنيسوم، والبوتاسيوم، والحديد، وهو غني بالألياف الغذائية التي تساعد على عملية الهضم.
وقالت الدكتورة إيمان شلبي، خبيرة التغذية العلاجية، في تصريحات صحفية: «البلح مفيد للغاية لكن عند تناوله بكثرة وكميات كبيرة يعرض الجسم للخطر لاحتوائه على نسب عالية من سكر الجلوكوز».
وتابعت: «تناول البلح بكميات كبيرة يرفع من مستوى السكر بالدم، ويسبب زيادة في الوزن بشكل سريع».
وأكدت: «البلح مفيد للحوامل لمن تناوله يكون بشكل سليم لا نكثر من الكمية، وفي حالة تناوله بكميات كبيرة قد يسبب زيادة انقباضات الرحم لاقدر الله، لذلك يجب تناوله بحرص».
