دكتور تغذية يكشف أسباب الشعور بـ«الدوخة» عند الوقوف.. وطرق الوقاية منها

يعاني الكثير من الشعور بالدوار بمجرد النهوض من السرير أو الوقوف بعد الراحة، ويصاحبها زيادة معدل ضربات القلب، ويرجع ذلك لسبب انخفاض ضغط الدم.

كتب الدكتور محمد ناصر عبدالواحد، أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية، على صفحته بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أعراض وأسباب الدوخة المستمرة، وطرق الوقاية منها.

الأعراض

- الدوار

- تعب

- غثيان

- عدم وضوح الرؤية

- فقدان البصر

- الرعشة

- الإغماء

وأسباب الدوخة هي:

- يكون نقص السكر بالدم، وهنا يتناول المريض على شي يحتوى على سكر، مثل الفاكهة، والعصير، والنشويات.

- انخفاض ضغط الدم، وهنا يجب قياس ضغط الدم.

وأسباب ضغط الدم

- تعاني من فقر الدم

- انخفاض الصوديوم والجفاف

- مدرات البول

- القيء والإسهال

- نقص فيتامين ب 1

- نقص فيتامين D

طرق الوقاية

- في حالة إنك تعاني من نقص الصوديوم فتنناول المخللات.

- تناول فيتامين ب 1، وهو متوفر في الخميرة والكبدة.

- الحصول على فيتامين د من خلال التعرض للشمس.