«كارثة».. أطعمة تسبب أمراض خطيرة عند تناولها في الصباح

وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، وذلك حتى يكون الشخص قادرا على أداء مهامه بدون الشعور بالتعب، ولكن ربما يمل الكثير من تكرار الوجبة كل يوم، فيتناول بدائل لكنه لا يعلم خطورتها على جسمه.

قال الدكتور أشرف عبدالعزيز خبير التغذية في تصريحات تلفزيونية: «إ|ن هناك الكثير من الأكلات الغير صحية ويجب أن يتوقف من يتناولها بأكلها في الصباح وأبرزهم».

- المعجنات

يلجا البعض إلى تناول المعجنات في الصباح كنوع من أنواع التغير، لكنها تسبب زيادة الوزن، وسوف توثر على المدى البعيد على صحة الأنسان لعدم احتوائها على الفيتامينات المهمة.

- الحبوب

وعندما يكون البعض مستعجل ويريد تناول الفطور فيكون الحل الأسهل لهم، هوتناول الحبوب سريعة التحضير، وتكون مضرة لاحتوائها على سكريات ومكسبات الطعم واللون.

- الأطعمة المقلية

ومن أخطر الأطعمة الغير مستحب تناولها في الصباح هي المقلية، لأنها تسبب زيادة الوزن ويكون الشخص عرضه لانسداد الشرايين.

- الزبادي المحلى

يفضل تناول الزبادي الخالية من السكر، وتحليتها بالعسل أو تقطيع بعض الفاكهة عليها لتكون صحية.