«لحياة أفضل».. نصائح تساعدك للعيش بعيدًا عن الضغوطات

يسبب الروتين وكثرة الضغوطات التوتر، ويزيد التوتر لدينا ونمل من يومنا، ولكن هناك طرق تساعدنا للتخلص من الروتين اليومي.

قدم محمد ضياء، خبير التنمية البشرية، في تصريحات صحفية، عدة نصائح للتخلص من الضغوطات في الحياة.

- توزيع الطاقة الإيجابية على من حولنا يساعدنا على أن نعيش حياة إيجابية

- إعطي لنفسك حوالى 10 دقائق بدون الحديث مع أحد

- مقابلة الأصدقاء من وقت لأخر

- عدم النظر لحياة أحد

- البعد عن التوتر والمشاكل

- التخلص من المشاعر السلبية

- الاهتمام بالنوم لساعات كافية

- تناول كمية كبيرة من المياه يوميًا

- الاهتمام بالأسرة

- ممارسة الرياضة