«عشان يتأسسوا صح».. 5 نصائح مهمة للأمهات عشان أولادك
مرحلة الطفولة هي الأهم لغرس الصح والخطأ، والعادات والتقاليد، والأنسب لتربية سليمة ليكون رجلا أو بنتا يمكن الاعتماد عليه.
وهي مرحلة مهمة أيضًا للاهتمام بغذائه السليم وتعويده على تناول طعام صحي وسليم.
نشرت المواقع الهندية، نصائح تساعدك على الحفاظ على صحة طفلك.
الطعام المعلب
من أخطر الأطعمة هو المعلب والجاهز، لذلك يجب تعويد الطفل على الطعام الطازج المصنوع في المنزل.
- استمتاع الطفل بالطعام
وهنا التعويد ليس بالإجبار، وإنما من خلال مشاركته لكي في الطعام حتى يكون مستمتعا وهو يأكل من صنع يده.
- الحرص على تناول وجبة الفطار
حتى يكون ابنك نشيطا مهم جدًا تناول وجبة الفطور وتكون بنظام غذائي متكامل.
- غسل اليد
يجب الحرص على غسل اليد قبل تناول الطعام، لأن اليد تكون مليئة بالجراثيم والبكتريا.
- الرياضة
الرياضة مهمة وتحافظ على صحة طفلك، لذلك يجب أن يشارك الطفل في أكثر من لعبة رياضية تناسب سنه.
