استشاري تغذية يكشف عن الأطعمة الغنية بالزنك للأطفال
حلت دكتورة نسمة ياسين استشاري التغذية العلاجية ، ضيفة على برنامج "هذا الصباح" الذي يعرض على شاشة قنوات "إكسترا نيوز" وقدمت خلال الحلقة العديد من النصائح للأمهات لزيادة التركيز والمناعة لأطفالهم خاصة مع عودة العام الدراسي.
وقالت أن هناك العديد من مصادر الزنك في متناول الجميع، وخاصة إذا تم الحصول على الزنك من خلال مصدر طبيعي، وليس عن طريق مكمل علاج، مشيرة أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الزنك، منها اللحوم الحمراء والفول والعدس والحمص والمكسرات.
واختتمت دكتورة نسمة ياسين استشاري التغذية العلاجية حديثها قائلة إلى أنه من الممكن الحصول على أكثر من ربع احتياجات الزنك يوميًا، وذلك من خلال تناول 20 حبة من الكاجو، مؤكدة أنه يفضل تناول كمية كببيرة من الخضروات ومنتجات الألبان وذلك لأنها تحتوى على نسبة كبيرة من الزنك.
