بسبب الحر والرطوبة.. إزاي تتخلصوا من الكسل
بسبب ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة العالية، يصاب الإنسان بخمول وقلة حركة، مما ينعكس على نشاطه في عمله.
ونشرت المواقع الأجنبية بعض الحيل للتخلص من الخمول الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة.
يتعرض الشخص في الصيف للتعرق بدرجة كبيرة، ويفقد الكثير من السوائل، وكمية من الأملاح، ويسبب ذلك خلل في التوازن الملحي، مما يقلل من نشاط الإنسان.
- الإكثار من تناول الماء على مدار اليوم، لتعويض الجسم عن ما فقده.
- غسل الوجه والرأس بماء بارد، والاستحمام أثناء التواجد داخل المنزل.
- تجنب الجلوس تحت أشعة الشمس لفترات طويلة.
- البعد عن تناول الطعام الدسم لأنه يسبب خمول وشعور بالنوم.
- تناول المشروبات الباردة، والحفاظ على شرب الكركديه البارد، لأنه يعمل في خفض معدل ضغط الدم .
- تجنب تناول المشروبات الدافئة مثل الشاي والقهوة.
