نصائح لـ مرضى القولون العصبي لتغيير سلوكيات النظام الغذائي والعادات اليومية
قدمت هيئة الدواء في منشور نشرته عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، بعض النصائح المهمة لمرضى القولون العصبي لتغيير سلوكيات النظام الغذائي والعادات اليومية، مشيرة إلى أنه يجب على مرضى القولون العصبي اتباع هذه الإرشادات حتى يتجنبوا مشاكل القولون.
وجاءت نصائح هيئة الدواء كالتالي:
- مراعاة تناول الأغذية الغنية بالألياف.
- تناول الكثير من السوائل.
- تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل.
- تناول الوجبات بطريقة معتدلة مع الجلوس أثناء تناولها.
- ومضغ الطعام جيداً.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين في بعض الأحيان.
ونصحت هيئة الدواء المصرية بمراعاة الأكل الصحي، والرجوع إلى الصيدلي فيما يخص الأدوية غير الوصفية، وطرق تناول الدواء، واستشارة الطبيب عند استمرار الأعراض أو زيادتها.
ويعتبر الإصابة بالقولون العصبي من الأمراض الشائعة والمزمنة، والتي يعاني المصابين به بالآلام في البطن، والاتنفاخ وتكون الغازات والإصابة بالإمساك ثم الإصابة بالإسهال وألم الظهر وغيرها من الأعراض المزعجة.
