للحماية من السكتة الدماغية.. اتبع هذه الخطوات

جميعنا نعلم جيدًا أن السكتة الدماغية هي نتاج واضح الجلطة أو أي شيء آخر يمنع تدفق الدم، وتسمى هذه السكتات الدماغية الإقفارية.

وهناك ما يعادل الـ 10٪ منها ناتج عن نزيف في المخ ، وهذه تسمى السكتات الدماغية النزفية، هذا ويعتبر التقدم في السن والتاريخ العائلي للإصابة بالسكتات الدماغية من بين الأشياء التي تجعلك أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية ، كما يقول الخبراء إنه يمكن منع 80٪ من السكتات الدماغية.

ومن هنا نرصد معكم الخطوات الطبيعية والآمنة للحماية من السكتة الدماغية:

= يجب خفض ضغط الدم.. نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم هو السبب الأول للسكتات الدماغية، كما يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى إضعاف الشرايين وزيادة احتمالية انفجارها ، مما قد يؤدي إلى حدوث سكتة دماغية نزفية .

= يجب الابتعاد عن التدخين.. هذا ويمكنك مضاعفة خطر الإصابة بسكتة دماغية إذا كنت تدخن يرفع النيكوتين الموجود في السجائر ضغط الدم ، ويقلل أول أكسيد الكربون الموجود في الدخان من كمية الأكسجين التي يمكن أن يحملها دمك، حتى تنفس الدخان السلبي يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بسكتة دماغية.

= يجب عليك رفع مستويات الدهون في الدم.. وهي التي تسمى الدهون الثلاثية، أو خفض مستويات الكوليسترول الحميد «الجيد» إلى الإصابة بالسكتة الدماغية.