كم حضن يحتاج الإنسان في اليوم .. رقم لا تتخيله
كم حضن يحتاج الإنسان في اليوم، يعتبر العناق مظهرا من مظاهر المحبة، كما أنه فعل صامت يخبر من أمامك بأنك تدعمه، وبجانبه ولن تتخلى عنه، وأثبتت دراسات في علم النفس أن الإنسان يحتاج للكثير من العناق خلال اليوم، فكم حضن يحتاج الانسان في اليوم؟.
كم حضن يحتاج الإنسان في اليوم، يقول علماء النفس إن الحد الأدنى للأحضان التي يحتاجها الإنسان يوميًا هي 4 أحضان لتقليل التوتر الناتج عن ضغط الحياة.
ويعاني الأشخاص الذين يفتقرون إلى المحبة والعناق من عدم القدرة على الوئام النفسي والتواصل، ويؤكد أطباء علم النفس أن 8 أحضان تجعل الشخص قادرًا على التواصل واستعادة وئامه النفسي.
ولينمو الشخص بصحة نفسية سليمة، ولكي يزيد بداخله الشعور بالسعادة والصحة إلى 12 حضنًا يوميًا.
ويؤكد أطباء علم النفس أنه كلما زاد عدد الأحضان أو العناق الذي يتلقاه الفرد يوميًا يزيد من دعم ثقته بنفسه وشعوره بحب المحيطين له، كما أن قلة الأحضان تجعل الشخص يعاني من الانفرادية والتوتر.
ويشير المختصيين علم النفس إلى أن أكثر الفئات التي تحتاج للعناق هم الأطفال حيث أن الطفل يحتاج أكثر من 12 حضن يوميًا وخاصة من والديه لأنه يشعره بالأمان والراحة لكونهما مصدر قوته في الحياة.
ويوضح أطباء النفس أن عدم احتضان الصغار يؤدي إلى اصابتهم بالعزلة والاكتئاب وعدم الثقة بالنفس والخوف من الآخرين كما أن قلة العناق يؤدي بهم للشعور بأنهم غير محبوبين.
ينصح دائمًا الأباء والأمهات بالإكثار من العناق خلال اليوم، لدعم مهارة الطفل و للحد من مخاوفه ولإشعاره بالقوة والأمان.
فوائد العناق
وبحسب ما أكده العلماء فإن للعناق الكثير من الفوائد أهمها:
* تقوية الجهاز المناعي.
* زيادة الثقة بالنفس.
* زيادة إفراز هرمون السعادة.
* تقليل الضغط والتوتر النفسي.
