لعشاق المانجو والرشاقة.. كل الشائعات عن «محبوبة الجماهير» باطلة

يرجع حب الكثير لفصل الصيف إلى حبه بفاكهة المانجو، ولكن هنك الكثير من الشائعات حولها وهي أنها تسبب زيادة في الوزن، وأن أضرارها أكثر من فوائدها.

قال الدكتور كريم جمال، عضو الجمعية المصرية للتغذية، في تصريحات صحفية، إن معظم الشائعات المنتشرة حول المانجو غير صحيحة، ولكن يجب الحذر عند تناولها بكثرة لأنها تسبب مشكلات الصحية.

وأكد أن المانجو لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، أو أملاح عالية، ولا تقوم برفع سكر الدم بشكل سريع.

وأشار، إلى أن المانجو تحتوي على سعرات حرارية قليلة، فهي مناسبة للدايت نظرًا لحتوائها على 68 كالوري فقط.

وذكر أن المانجو لا تحتوي على نسبة أملاح عالية، إنما تحتوي على عنصر الصوديوم بنسب قليلة، وهو يعمل على احتباس الماء في الجسم، وهي تحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يقوم بتصريف المياه الزائدة من الجسم، ليعمل على تحقيق التوازن.