كيف نحمي أطفالنا من قلة التركيز أثناء الامتحانات؟.. شاهد: أخصائي يُجيب

قدم الدكتور مروان سالم، أخصائي التغذية العلاجية، مجموعة من النصائح المهمة للأمهات، لحماية أطفالهم من قلة التركيز أثناء الامتحانات.

وقال سالم، خلال استضافته ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى المصرية: "المفروض ناكل لما نشعر بالجوع، ومش لازم نفطر الصبح".

وأضاف: "يحب الحفاظ على كمية المياه التي نشربها، لأنه لا غنى عنها، إضافة إلى المشروبات التي تمدنا بالطاقة".

وتابع: "شرب العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، ترتفع نسبة الأنسولين الموجودة في الجسم".

وأكمل: "يؤدي ذلك إلى حدوث التشتت والنسيان وعدم التركيز، فمثلًا ساندوتش الحلاوة مفيد، ولا يوجد له مشكلة".

وواصل: "لكن العصير المعلب يؤدي إلى حدوث مشاكل كبيرة جدًا، حتى في الأطفال، ويفقد الطفل تركيزه وقد يتعرض للدوخة ويذهب إلى المستشفى، أو يشعر بخمول، لأنه اتبع سلوكيات خاطئة".

واختتم حديثه: "يمكن تناول الزبادي والجبن القريش، أو الجبن الرومي، في عيش بلدي وليس فينو، لأنه يسبب انتفاخات كبيرة جدًا".