«تنقي الجسم من السموم»..تعرف على فوائد تناول التفاح
ينصح المهتمين بعلم الأغذية الأشخاص بتناول ثمرة تفاح يوميًا، لما في ذلك من فائدة تعود بالنفع على الجسد.
فوائد التفاح
تحتوي ثمار التفاح بمختلف ألوانه ونكهاته على الكثير جدًا من العناصر الغذائية المهمة لبناء جسد صحي، ومنها: مضادات الأكسدة، الألياف، وبعض الفيتامنات.
ما فائدة تناول تفاحة صباحًا
أوضحت دراسات أن تناول الشخص تفاحة صباحًا على الريق ينقي الجسم من السموم، كما له دور فعال في تزويد الجسد بالطاقة.
وتناول التفاح هاما لمن يتبعون نظام غذائيًا لإنقاص الوزن من الأهمية بما كان، فهو يحتوي على الألياف والتي تساهم في الشعور بالشبع والامتلاء لمدة طويلة.
فوائد التفاح
تحتوي ثمار التفاح على فيتامين (ب)، وكذلك فيتامين (ك).
تناول ثمرة تفاح صباحًا قد تغنيك عن تناول قهوتك
ثبت أن التفاح قد يكون بديلا صحيا للقهوة، دون أضرار، حيث يبدأ البعض يومهم بتناول فنجان قهوة على الريق، رغبة في الانتباه وزيادة النشاط، ورغم قدرة القهوة على ذلك إلا أنه قد ينتج عن شربها صباحًا الشعور بالتوتر والقلق، ومشاكل في النوم وزيادة ضغط الدم، ومن الممكن لهؤلاء المعتادين شرب القهوة صباحًا لتزويد أجسادهم بالطاقة استبدال ذلك بتناول ثمرة تفاح.
