نصائح مهمة للحفاظ على مستوى السكر في الدم

يشدد الأطباء عادة للحفاظ على مستوى السكر في الدم، لأولئك الذين يعانون من داء السكري، وذلك ليتمتعوا بصحة أفضل، بعيدًا عن مضاعفات الداء المزمن.

ويقدم أطباء التغذية نصائح مهمة لمرضى السكري نعرضها في السطور التالية:

1- تناول نظام غذائي وصحي ومتوازن.

2 - فحص نسبة مستوى السكر في الدم بعد تناول الوجبات بساعتين على الأكثر.

3 - من المعلوم أيضًا وجوب الامتناع من تناول الحلوى والعصائر المضاف لها السكر، والفاكهة المجففة، والكربوهيدرات الغير مناسبة لهم.

4 - توزيع الوجبات على مدار اليوم، وعدم الشراهة في الأكل.

5 - ممارسة الرياضة بانتظام حفاظًا على الوزن، ولكن يجب الحذر من الرياضة الشاقة والعنيفة.

6 - عدم التعرض للضغط العصبي، أو النفسي، لتجنب الإصابة بارتفاع مستوى السكر بالدم، مما قد يعرضه لمضاعفات المرض الخطيرة.