4 مشروبات تعالج الإمساك.. منها التفاح والصبار

يعاني الكثير منا في وقت ما من الإمساك، والذي يعتبر من المشاكل المزعجة التي تؤثر على صحة الإنسان، فقد يكون هناك عدة أسباب وراء الإصابة به أهمها مشاكل بالأمعاء الدقيقة مثل الأورام أو التهاب المستقيم، وأمراض الجهاز العصبي.

ويلعب النظام الغذائي، دورا كبيرا في الوقاية من حالات الإمساك المزعجة، والتخلص منها، وهناك بعض المشروبات والعصائر الطبيعية تقوم بوظيفة الأدوية التي تحارب الإمساك، مثل:

1. عصير التفاح

يعد عصير التفاح علاجا للعديد من الأمراض، منها الإمساك، لأنه يحتوى على مستويات عالية من السوربيتول الطبيعي، والذي يعد مكافحًا رئيسيًا للإمساك المزمن.

2. عصير التوت البري

يلعب التوت دورا مهما في دعم صحة الأمعاء والميكروبيوم، لأنه غنى بالألياف التي تساعد على تحريك الأمعاء والحفاظ عليها.

3. عصير البرقوق

عصير البرقوق يساعد في تخفيف الإمساك والحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة، ويعمل أيضا على تليين الأمعاء الدقيقة والقولون.

4. عصير الصبار

قد يكون الصبار كمكمل عشبي مفيدًا للإمساك، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي السائدة.