هل السكر الأبيض مُضر؟.. رد صادم من خبيرة تغذية - فيديو
كشفت خبيرة التغذية، سالي فؤاد، عن الأضرار التي يمكن أن يسببها السكر العادي خاصة لمن يخففون وزنهم.
وقالت سالي فؤاد، خلال برنامج "حياتك أحلى"، المذاع على قناة النهار: "السكر العادي يضر الصحة، ويحب أن يتم استبداله بالسكر الدايت لأنه طبيعي ولا يرفع سكر الدم، فضلًا عن أنه لا يحتوي على سعرات".
وأضافت: "السكر الأبيض يُسبب هبوط، ويرفع ضغط الدم ثم ينزل عن المعدل الطبيعي، ما يجعل الشخص يحتاج إلى المزيد منه".
وأشارت إلى أنه من المهم البحث عن الأنواع الجيدة من سكر الدايت، والذي لا يحتوي على مرارة.
وأوضحت أن التمر والزبيب من أفضل الأمور التي تعطي طاقة الجسم وتضبط حساسية السكر، إضافة إلى العسل الأبيض والفاكهة مثل الموز لمن يحتاجون إلى السكر باستمرار.
