للرجيم .. 10 دقائق لتحضير أصابع الدجاج بالشوفان

أصابع الدجاج بالشوفان للرجيم تعد من أفضل الوجبات السهلة المحببة لدى الجميع أثناء فترة الرجيم وسهلة التحضير بالمنزل في دقائق .

ويستعرض " موقع مصر 2030 " مقادير وطريقة تحضير "أصابع الدجاج بالشوفان للرجيم" خطوة بخطوة ..

المقادير

- صدر الدجاج

- دقيق

- النشاء

- الشوفان

- بقسماط

- مرق دجاج

- ملح

- بابريكا

- ثوم بودرة

- فلفل أسود

- بودرة البصل

- الماء

طريقة التحضير

قطعي الصدورعلى شكل أصابع طويلة وسميكة إلى حد ما ثم حضري بولتين واحدة ضعي فيها الدقيق والتوابل والنشا واعجنيهم بالماء بحيث تكون عجينة سائلة ومتماسكة إلى حد ما، والبولة الأخرى ضعي فيها الدقيق والشوفان والبقسماط والتوابل.

حمي الزيت في المقلاة على النار ثم ضعي أصابع الدجاج في البولة السائلة ثم في بولة الشوفان والبقسماط والدقيق ثم في الزيت ثم صفيه على مناديل مطبخ وتقدم.