«خبيرة صحة» توضح طريقة بسيطة تُطيل العمر وتقي من الشيخوخة

قالت خبيرة صحة القناة الهضمية الدكتورة ميغان روسي، إن ما نأكله كل يوم يؤثر بشكل مباشر على المدة التي سنعيشها، مشيرة إلى أن هناك طريقة بسيطة وسهلة، تعمل على إطالة العمر، وهي تناول المزيد من النباتات وفقًا لـديلي ميل.

وأشار الباحثون إلى أن تناول الكثير من البقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات، قد تطيل العمر لمدة تصل إلى عقد، موضحين أن السبب هو أن تلك الأطعمة تعطينا الغذاء الكافي داخل جسدنا، وعلى المظهر الخارجي، بالإضافة إلى أهميتها في عملية التمثيل الغذائي.

وأوضحت ميغان روسي أن طريقتها المدعومة علميا لتحقيق نظام غذائي مثالي، تقوم على إضافة المزيد من العناصر الجيدة في كل وجبة مثل إضافة الخضار والطماطم وبعض الفلفل أو الحصول على عصير طازج في الصباح مع برتقال كامل وتفاح وتوت وموز وجوز وشوفان.

ودعت «ميغان» إلى سرعة البدء في هذا النظام الغذائي، مؤكدة أن ما تختار وضعه على طبقك يمكن أن يطيل حياتك لسنوات، وأن الفوائد ستكون فورية من حيث الهضم سيصبح أفضل، والانتفاخ أقل، والنوم سيكون بشكل مريح، والبشرة ستتوهج، مع الشعور بألم أقل.