ماذا يحدث عند التوقف تناول السكر لمدة شهر ؟
هل سألت نفسك يوم، ماذا يحدث عند التوقف عن تتناول السكر لمدة شهر.
الأسبوع الأول:
سوف تلاحظ، شعور بالصداع، والتعب، تقلبات في المزاج، رغبة شديدة في تناول الحلويات.
صعوبة في التركيز أو الشعور "بالضباب العقلي".
قد تشعر وكأنك تفقد شيئًا مهمًا من روتينك اليومي.
الأسبوع الثاني:
تقل الرغبة الشديدة تدريجيًا.
تحسن في جودة النوم والطاقة خلال اليوم.
بداية تحسن في الهضم وراحة البطن.
الأسبوع الثالث:
صفاء ذهني أوضح.
تحسن ملحوظ في المزاج والثبات العاطفي.
فقدان بسيط في الوزن (خصوصًا دهون البطن).
استقرار مستويات الإنسولين يقلل من التقلبات المزاجية ويعزز حرق الدهون.
الأسبوع الرابع:
بشرة أكثر إشراقًا.
مستويات طاقة مستقرة طوال اليوم.
شعور بالسيطرة على النفس والعادات الغذائية.
الجسم استعاد توازنه الكيميائي، وبدأ يعالج الالتهابات
