مش هشاشة العظام بس.. أضرار الأفراط في تناول الشاي

الشاي هو من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ولكن كثرة تناوله قد يؤدي إلى.

ـ صحة القلب:

يحتوي الشاي، وخاصة الأنواع الداكنة، على كميات مرتفعة من الكافيين، وهو منبه قوي للجهاز العصبي المركزي.

وتناول كمية كبيرة الزائد للكافيين يمكن أن يؤدي إلى تحفيز مفرط لعضلة القلب، مما يتسبب في تسارع ضربات القلب والشعور بالخفقان.

ـ القولون والجهاز الهضمي:

يساهم الشاي في تهيج القولون العصبي، مسببًا اضطرابات في المعدة وانتفاخًا وشعورًا بعدم الراحة.

كما أن بعض الأشخاص قد يعانون من الإمساك نتيجة تناول كميات كبيرة منه، مما يزيد من معاناة مرضى القولون.

ـ ضغط الدم:

يمكن للكافيين الموجود في الشاي أن يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، مما يشكل خطورة محتملة على صحة القلب والأوعية الدموية.

- الأرق وصعوبة النوم

- القلق والتوتر العصبي

- هشاشة العظام وآلام المفاصل