ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير البرتقال في الصباح
يعد عصير البرتقال مصدر ممتاز لفيتامين ج، ويلبي احتياجاتك اليومية منه في حصة واحدة، ومن أبرز فوائد عصير البرتقال.
- يحتوي عصير البرتقال على العديد من المعادن، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب6 وبيتا كاروتين والكالسيوم وحمض الفوليك، كما أنه قليل الدهون وخالٍ من الكوليسترول.
- معروف احتواء البرتقال على حمض الفوليك، المفيد لنمو الدماغ والحبل الشوكي.
- يعزز المناعة بفضل احتوائه على فيتامين ج، ويُعد عصير البرتقال من أعلى الفواكه الحمضية قيمةً غذائيةً.
- يُخفف من حموضة المعدة الزائدة، كما أنه يُساعد في علاج القرحة
