تناول موزة يوميا وستدهشك النتيجة

يعد الموز من الفاكهة المفيدة، فهو غنيّ بالعناصر الغذائية ومخزون للطاقة، نسبة الدهون فيه صفر، وهو سهل الهضم، ومضاد للحساسية.

- يحسن البصر والعظام

الموز غني بالبوتاسيوم، مما يساعد على تحسين الرؤية وتقوية العظام، كما يساعد البوتاسيوم على تقليل تقلصات العضلات والتخلص من احتباس السوائل في الجسم.

- يساعد في الهضم

يحتوي الموز على ألياف قابلة للذوبان في الماء تُسمى البكتين، تُساعد على الهضم وتمنع مشاكل الجهاز الهضمي لدى الأطفال، كما يحول الكربوهيدرات إلى سكريات بسيطة، مما يُسهّل عملية الهضم.

- يفيد الدماغ

الموز يعزز قدرات الدماغ وتحسين الدورة الدموية في جسم طفلك، يساعد وجود البوتاسيوم في الموز على تحسين قدرة التركيز لدى الأطفال، كما يساعد النورإبينفرين والسيروتونين الموجودان فيه على تحسين مزاج طفلك وتقليل الاكتئاب.

- يقي من فقر الدم

يحتوي الموز على العناصر الغذائية المهمة، مثل الحديد وفيتامين ب12 وحمض الفوليك، التي تساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي الوقاية من فقر الدم لدى الأطفال، كما يزيد من مستويات الهيموغلوبين في الجسم، ويقي طفلك من الإصابة بفقر الدم.