يساعد على خسارة الوزن ويخفض الكوليسترول.. لن تصدق فوائد الكمون«»
يعد الكمون من البهارات الأساسية في كل مطبخ، وبجانب مذاقه الجيد في الأكل، الإ إنه يستخدم في علاج المغص ومشاكل الهضم والمعدة.
- التأثيرات المضادة للبكتيريا
أظهرت الأبحاث أن الكمون قد يساعد في القضاء على بعض البكتيريا التي قد تتسلل إلى الجسم وتُسبب الأمراض.
- الوقاية من السرطان
تمنع بذور الكمون نمو أنواع مختلفة من الأورام، بما في ذلك تلك التي تسببها سرطانات الكبد والمعدة والقولون.
- التحكم في الكوليسترول
يساعد الكمون في ضبط مستويات الكوليسترول، كشفت إحدى الدراسات، يعمل مسحوق الكمون المذاب في الزبادي على خفض الكوليسترول "الضار" (LDL) والدهون الثلاثية، مع زيادة الكوليسترول "الجيد" (HDL).
- إدارة مرض السكري
يساعد الكمون مرضى السكري على إدارة أعراضه وآثاره، وكشفت إحدى الدراسات أن تناوله يُساعد على خفض مستوى اليوريا في الدم، وهو مركب عضوي قد يؤثر على استجابة الجسم للأنسولين.
- تحسين الهضم
يساعد الكمون في علاج أنواع عديدة من مشاكل الجهاز الهضمي، وفي إحدى الدراسات، خفّف مستخلص الكمون بشكل ملحوظ أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، مثل آلام البطن والانتفاخ والحاجة المُلِحّة للذهاب إلى الحمام.
- التحكم في الوزن
يساعد الكمون على إنقاص الوزن كجزء من نظام غذائي صحي ففي إحدى الدراسات، انخفض وزن الأشخاص الذين تناولوا مسحوق الكمون، ومحيط خصرهم، وكتلة الدهون لديهم، ومؤشر كتلة الجسم (BMI).
